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下面附上一則新聞讓大家了解時事
3個月甩掉10公斤！七七七飲食法5要訣，讓你健康瘦
: 【華人健康網圖文提供／大是文化】減重方法百百種，我發現到無論是斷醣、生酮、阿金飲食（按：只吃肉和脂肪，完全斷醣）等，主要原則只有一個，就是控制醣類攝取，這是目前最有效的方式。主要的原因是，日常中我們可以獲得糖與醣的機會太多了，只要有效控制攝取量，即可得到顯著的效果。
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●「醣」和「糖」有什麼不同？
「糖」通常是吃起來具有甜味，而「醣」是所有產糖食物的通稱，也就是「碳水化合物」，按照分子結構可分為纖維、多醣類、寡糖、雙糖、單糖，吃起來不一定具有甜味，例如飯、麵。
無論吃了「醣」或直接吃糖，經過消化吸收後都會產生葡萄糖，這些增加的葡萄糖須透過精密的胰島素分泌調節，以維持血糖在 70 毫克／分公升至 130 毫克／分公升間微幅波動。
若要預防肥胖、糖尿病，甚至防癌，富含纖維質的多醣類，例如蔬菜、全穀根莖類是較健康的選擇。同時也要減少攝取精緻糖，這些糖無論是糖果、果汁、甜點，這類糖會快速吸收，增加胰島素分泌的負荷，容易攝取過多熱量，而導致體重失控。
本文出自大是文化《不斷醣、降三高的七七七飲食法：貪吃的營養學博士這樣吃，遠離糖尿病、高血壓、心血管疾病，體檢數字全正常》一書
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- 鼻過敏不只會黑眼圈，更是偏頭痛元凶！中醫推這茶輔助調理 ?
雨衣讓給老伴穿 畫面超溫馨網卻歪樓旅館折扣碼
: 生活中心／綜合報導
近來天氣不穩定，全台各地常出現午後雷陣雨，沒想到卻意外捕捉到甜蜜的一幕！今（19）日就有網友PO出一查詢觀光景點附近酒店張，丈夫將唯一一件雨衣讓給老婆穿的照片，讓他忍不住說「這是最平凡的小確幸」，不過沒想到卻有網友歪樓說，「丈夫表示：你先回家幫我拿雨衣！」
▲丈夫在幫妻子穿雨衣。（圖／翻攝自爆廢公社）
原PO在臉書「爆廢公社」裡分享一張照片表示，在台南的街頭看到一對年紀稍長的夫妻，因為突如其來的大雨停在路邊，但兩人似乎只有一件雨衣，所以丈夫就讓給了老伴，還幫她穿戴整齊，避免對方被淋濕，這溫馨的畫面，讓原PO忍不住直呼「感情好甜蜜！」
PO文一出，就有不少網友回應：「愛情就是這麼簡單」、「是男人都會這樣幹」、「年輕時候一定互相扶持的」，不過也有人笑說，「機車你騎，我等等搭計程車回家」、「雨衣妳穿，去！去開車來接朕回宮」，甚至有人猜想：「會不會是因為正宮快回家了，老公才叫小三穿雨衣快走」。（編輯：朱祖儀）
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